Sesión 3

1. Lee el contenido del siguiente texto:

2. Observa el contenido de la siguiente carta y contesta a las preguntas:

  • 1-¿Qué norma no están cumpliendo los personajes del coche?
  • 2-¿Qué norma funciona mejor, la que  haces por obligación o la que  haces porque  estás convencido de que es lo mejor?

3. Observa el contenido de la siguiente carta y contesta a las preguntas:

  • 1-¿Qué problema tenía este peluquero en el confinamiento? ¿Qué solución buscó?
  • 2-Cuando tenemos un problema ¿qué es mejor centrarnos en la solución o centrarnos en el problema?

4. Lee la siguiente historia real y coméntala:

Había una vez un monje que por circunstancias políticas lo metieron en la cárcel, no había hecho nada malo, solo que invadieron su país. El hecho es que el monje aprovechó que iba a estar encerrado, con comida y agua para hacer su retiro de meditación ( un retiro de meditación es un periodo largo de tiempo donde uno está en soledad cultivando la paz interior).Pero llegó el día que había cumplido la condena, así que le abrieron la puerta de su celda diciéndole: “ya eres libre, puedes irte”. El monje no hizo ni el más mínimo gesto de marcharse, ya que no había acabado su retiro, así que los guardias lo cogieron del brazo y lo sacaron fuera. La sorpresa para ellos fue que el monje volvía a entrar. Entonces ellos volvieron a sacarlo. Tantas veces ocurrió que le dejaron la puerta de la cárcel abierta, y además como el hombre les caía bien siguieron dándole la comida. El monje estuvo dos años más, hasta que acabó su retiro.

Reflexión: Aprovecha siempre las circunstancias para hacer algo positivo con ellas.

5. Realiza la siguiente  meditación para desarrollar el amor por todos los seres:

Meditación para  desarrollar  amor por los demás.

Cierra los ojos y piensa: “Puedan todos los seres ser felices y tener todo lo que necesitan para ser felices”. Siente fuertemente ese deseo. Ahora te imaginas que les estás ayudando mucho a tener todo lo que necesitan. Por último, puedes sentir que TODO EL MUNDO ES MUY FELIZ. Disfruta y relájate en esa sensación.

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