Sesión 5

1. Observa el siguiente video y responde a las preguntas:

Preguntas:

Cuál de estas dos frases le dice el abuelo a Totó:

  • Cuántas más cosas compras más alimentas tus deseos y más cosas quieres
  • Cuanto más compras menos quieres

Completa la siguiente frase:

“La felicidad que te aportan las cosas materiales……

  • Dura mucho tiempo
  • Dura poco tiempo

2. Realiza las siguientes actividades terapéuticas

3. Meditación para desarrollar la compasión por los demás:

Cierra los ojos y piensa:

“Puedan todos los seres estar libres de sufrimiento”. Siente fuertemente ese deseo. Ahora te imaginas que estás ayudando mucho a que los seres dejen de sufrir. Por último, puedes sentir que TODO EL MUNDO ES MUY FELIZ. Disfruta y relájate en esa sensación.

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Sesión 19

1. Repasa el texto de la lección 6 y contesta a la pregunta:

  • ¿ A quién prefieres como amigo, a una persona orgullosa o a una persona humilde?

2. Realiza las siguientes actividades terapéuticas.

3. Lee la siguiente historia que puede llegar a ser real si cada uno hace su parte:

El sufrimiento que provocaba el virus de nación en nación, hizo surgir en sus gentes un profundo
amor y compasión. Ahora veían con claridad que vivimos en un planeta que tenemos que cuidar.
Incluso ya no menospreciaban el sufrimiento de ningún ser vivo ya que, con el terrible miedo que
tuvieron a morir, comprendieron que todos los seres quieren vivir. La humanidad dejó de ser una especie amenazante para el planeta, ahora todos lo cuidaban y también se respetaban.

4. Realiza la meditación que te apetezca hoy:

Sesión 13

1. Lee el siguiente texto:

2. Lee esta carta y contesta a la pregunta:

  1. ¿Qué debemos cultivar y qué debemos abandonar en nuestra vida?

3. Realiza la siguiente actividad:

No olvides de anotar la actividad con una x en el registro

4. Realiza una meditación de cualquiera de las que hemos visto en anteriores lecciones y anótala en el registro:

Sesión 12

1. Lee la siguiente página:

2. Lee la siguiente carta y contesta a la pregunta:

  • ¿Qué es la riqueza interior?

3. Realiza las siguientes actividades terapéuticas:

4. Realiza el siguiente reto:

En esta ocasión te presentamos la oportunidad de hacer que alguien se sienta mejor. El hospital es un lugar donde la gente está enferma y a veces se siente triste. Si estás ingresado en el hospital, la maestra del aula hospitalaria va a ayudarte a realizar este reto.
El reto consiste en ponerte en contacto con un enfermo ingresado que necesite animarse y vas a hacerlo a través de una videollamada. Pero ahora te toca a ti elegir qué puedes hacer para animarlo, puedes contarle un cuento, decirle unas palabras de ánimo, cantarle una canción….

En el caso de no estar ingresado en el hospital puedes hacer la videollamada a alguien que conozcas que necesite animarse. Puede ser un familiar, un amigo, un vecino….

Sesión 11

1. Lee la siguiente página:

2. Comenta el contenido de la siguiente carta y contesta a las preguntas:

  • ¿Qué sientes cuando piensas que hay personas que arriesgan su vida para ayudar a los demás?

3. Realiza las siguientes actividades terapéuticas:

4. Meditación.

Vamos a hacer una pequeña meditación para desarrollar el amor, la compasión y el regocijo por los demás. Desarrollar en nosotros estas cualidades es muy beneficioso para muestra mente.
Cierra los ojos mientras piensas este deseo:

“Puedan todos los seres curarse de las enfermedades del cuerpo y de la mente y tener salud ahora y siempre. Imagina que todos los seres recuperan su salud, su vitalidad y alegría. Regocíjate y relájate en esa sensación”.